THE EFFECT OF LOW IMPACT AEROBIC EXERCISE ON REDUCING MENOPAUSE SYMPTOMS AT BATU BARA REGENCY 2024

Penulis

  • Yenifebriani Gultom Nursing Study Program, STIKes Santa Elisabeth Medan
  • Lilis Novitarum Nursing Study Program, STIKes Santa Elisabeth Medan
  • Amnita Ginting Nursing Study Program, STIKes Santa Elisabeth Medan

DOI:

https://doi.org/10.52020/jkwgi.v9i1.10689

Abstrak

Menopause merupakan kondisi yang akan dialami oleh seluruh wanita. Perubahan yang akan terjadi yaitu fungsi reproduksi mulai menurun, perubahan horman, fisik, maupun psikis. Salah satu jenis latihan yang dapat mengurangi atau mengatasi resiko perubaha-perubahan tersebut yaitu senam aerobik low impact. Manfaat dari senam aerobik mengurangi keluahan gejala menopause.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam aerobik low impact terhadap penurunan gejala menopause di Kabupaten Batu Bara Tahun 2024. Jenis penelitian adalah experiment semu (quasi experiment) dengan desain pre-post test design with control grup. Penelitian ini dilaksanakan di Kabupaten Batu Bara pada bulan Maret hingga April 2024. Teknik pengambilan sampel adalah purposive sampling dengan jumlah responden sebanyak 60 orang. Instrument adalah kusioner MRS (Menopause Rating Scale)) dan lembar obsevasi. Kegiatan senam dilakukan duabelas kali pertemuan dengan empat kali dalam satu minggu selama tiga minggu dengan waktu 30 menit setiap pertemuan. Menggunakan uji Wilcoxon. Hasil uji statistik diperoleh p Value= 0,001 yang menunjukan ada pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Penurunan Gejala Menopause di Kabupaten Batu Bara Tahun 2024. Diharapkan para wanita akan memasuki masa menopause dapat melakukan aktifitas fisik khusunya senam aerobik low impact agar dapat menguragi gejala di masa menopause.

Keywords : Pengaruh, Senam aerobik low impact, Gejala menopause

File Tambahan

Diterbitkan

2025-03-14

Terbitan

Vol 9 No 1 (2025): JURNAL KEPERAWATAN WIDYA GANTARI INDONESIA (JKWGI)

Bagian

Articles

Lisensi

Creative Commons License

Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Authors who publish Jurnal Keperawatan Widya Gantari Indonesia (JKWGI) agree to the following terms:

The Authors submitting a manuscript do so on the understanding that if accepted for publication, authors are copyright holder of the publish articles with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License (CC BY-NC 4.0). that allows others to share (copy and redistribute the material in any medium or format) and adapt (remix, transform, and build upon the material) the work for any purpose non commercially with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in Jurnal Keperawatan Widya Gantari Indonesia (JKWGI).

You are free to:

  1. Share — copy and redistribute the material in any medium or format
  2. Adapt — remix, transform, and build upon the material
  3. The licensor cannot revoke these freedoms as long as you follow the license terms.

Under the following terms:

  1. Attribution — You must give appropriate credit , provide a link to the license, and indicate if changes were made . You may do so in any reasonable manner, but not in any way that suggests the licensor endorses you or your use.
  2. NonCommercial — You may not use the material for commercial purposes .
  3. No additional restrictions — You may not apply legal terms or technological measures that legally restrict others from doing anything the license permits.

Notices:

You do not have to comply with the license for elements of the material in the public domain or where your use is permitted by an applicable exception or limitation .

No warranties are given. The license may not give you all of the permissions necessary for your intended use. For example, other rights such as publicity, privacy, or moral rights may limit how you use the material.